随着社会经济和科技的高速发展，人们的生活质量不断提高，紫能范文网小编现在给大家介绍一下高质量睡眠，希望能够帮助大家。
高质量睡眠
平时我总是会听到大人们说，他们的睡眠质量不是很高，总是在晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉。和他们相比，我觉得我就是一个特别幸福的人，因为我的睡眠质量特别的高。
我觉得自己是一个十分心大的人，无论白天发生了什么事，考试成绩不好或者和朋友吵架这类的事情，都不会影响我晚上睡觉，即使白天的心情会变得不好，但是到了晚上该睡觉的时候，我就会抛之脑后。
我觉得大人们之所以晚上失眠的原因，就是他们的生活压力太大，在工作上遇到很多不顺心的事情，以至于在睡觉的时候情绪还是不稳定。
在我看来，人们想要有一个很好的睡眠，首先就一定要学会控制自己的情绪，不能够太烦躁，压抑自己的内心，让其平静下来，这样子心境才能够平和，睡觉的时候才会更加的安稳。
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